床太软导致腰酸背痛，可尝试以下方法缓解：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，床垫不能太软，也不能太硬，以保证睡眠质量。
2.改善睡眠姿势：睡觉时尽量保持身体放松，可以在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
3.进行腰部锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等，可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰酸背痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次20-30分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.按摩：请专业的按摩师进行按摩，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.就医治疗：如果腰酸背痛症状严重，影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。