体外射精例假推迟可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.怀孕：体外射精并不是一种可靠的避孕方法，因为在性行为过程中，精子可能会在射精前进入女性体内。如果推迟的例假与预期时间相差较大，建议进行怀孕测试，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：情绪紧张、压力过大、生活习惯改变等因素都可能影响内分泌系统，导致例假推迟。如果排除了怀孕的可能，可以考虑调整生活方式，如保持良好的睡眠、减轻压力、均衡饮食等，以帮助恢复例假周期。
3.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致例假不规律。如果例假推迟持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对例假推迟感到担忧或有其他疑虑，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有性生活，还应注意采取可靠的避孕措施，以避免不必要的怀孕和健康风险。