屁股后面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。建议休息、热敷疼痛部位，可适当按摩缓解疼痛。如疼痛持续不缓解或加重，可考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激坐骨神经而引起的臀部及下肢疼痛。疼痛通常在臀部，并可向下肢放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。
4.髋关节疾病：髋关节炎症、髋关节发育不良等疾病也可能导致臀部疼痛。此外，股骨头坏死、髋关节骨折等也会引起臀部疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、活动受限等，应及时就医，进行髋关节X光、CT或MRI等检查，以明确诊断。
5.骶髂关节病变：骶髂关节病变也可能引起臀部疼痛，常见的疾病有骶髂关节炎、强直性脊柱炎等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
6.感染：臀部皮肤感染、臀部肌肉感染等也可能导致疼痛。此外，一些全身性感染，如流感、肺炎等，也可能引起臀部疼痛。如果疼痛伴有发热、红肿等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
7.其他：臀部肿瘤、内脏疾病（如肾结石、胰腺炎等）也可能引起臀部疼痛。如果疼痛原因不明或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的检查，以明确诊断。
总之，屁股后面疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，适当进行运动，以预防臀部疼痛的发生。