感冒鼻塞时可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，轻度的感冒鼻塞通过适当护理可能在数天内缓解。
一般护理缓解法
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%~60%左右，这样能缓解鼻腔干燥引起的鼻塞。比如每天使用加湿器2~3小时，让空气处于合适的湿度环境。另外，也可以用生理盐水滴鼻，生理盐水能清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。一般每次每侧鼻孔滴2~3滴生理盐水即可。按摩缓解：按摩迎香穴也能起到一定缓解鼻塞的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指轻轻按摩迎香穴，每次按摩1~3分钟，可重复多次，能暂时改善鼻塞状况。
药物缓解选择
减充血剂：像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞。不过这类药物一般不建议长期使用，以免引起反跳性鼻充血等不良反应。抗组胺药：如果感冒是由过敏因素参与引起的鼻塞，抗组胺药可能有帮助。例如氯雷他定等抗组胺药物，能减轻过敏相关的鼻塞、流涕等症状，但服用后可能会有嗜睡等副作用，用药后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
就医情况判断
持续不缓解：如果鼻塞症状持续超过1周仍没有改善，或者伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、头痛剧烈、呼吸困难等症状时，就需要及时就医。比如鼻塞同时伴有高热不退，就不能再自行处理，要尽快到医院就诊，排查是否有其他严重疾病导致类似症状。儿童特殊情况：儿童感冒鼻塞时更要留意，如果儿童鼻塞影响吃奶、呼吸急促等，也需要及时就医，因为儿童病情变化可能比较快，不能耽误。