晨练的最佳时间并没有固定标准，而是因人而异、因地而异、因季节而异，具体情况如下：
一、因人而异：
1.对于患有心脑血管疾病的人群来说，不宜过早进行晨练。特别是在冬季，早晨温度较低，容易诱发相关疾病。
二、因地而异：
1.在天亮较早的地方，可以相对早一些出门晨练；而在天亮较晚的地方，则应晚些出门。
三、因季节而异：
1.在夏秋季节，太阳升起后温度会较高，5点半到6点半之间出门晨练最为适宜。这个时候空气质量相对较好，进行晨练既不会太黑也不会感觉过热。
2.在冬春季节，如果过早出去晨练，会面临温度低且光线暗的情况。6点到7点之间出门晨练比较理想，此时太阳已经升起，温度有所升高，能减少对身体可能造成的损害。
总之，晨练并非越早越好，需要综合考虑季节、地点以及自身身体状况来决定，而且晨练的时间和强度也应当依据个人的身体状况来合理安排。