心里发慌心急的原因和解决方法如下：
1.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可能导致心慌、心悸等症状。此外，心肌病、心脏瓣膜病等也可能引起心慌心急。如果是心脏疾病导致的心慌心急，需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
2.焦虑和抑郁：焦虑和抑郁情绪可能导致心慌、心急、紧张等症状。此外，长期的压力、紧张、焦虑等情绪问题也可能导致心理性心慌心急。对于焦虑和抑郁导致的心慌心急，需要及时就医，进行心理评估和治疗，如心理咨询、药物治疗等。
3.低血糖：低血糖可能导致心慌、手抖、出汗等症状。如果是低血糖导致的心慌心急，需要及时进食含糖食物，以缓解症状。
4.贫血：贫血也可能导致心慌、气急等症状。如果是贫血导致的心慌心急，需要及时就医，进行血常规等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他原因：如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，也可能导致心慌、心急等症状。
需要注意的是，心慌心急可能是多种疾病的症状之一，如果出现心慌心急等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免熬夜等，也有助于预防心慌心急等症状的发生。