50岁左右人群正常血压范围一般是收缩压（高压）低于120mmHg且舒张压（低压）低于80mmHg。如果收缩压在120~139mmHg之间，或舒张压在80~89mmHg之间，属于正常高值血压，需要引起注意。
正常血压的具体标准
正常血压是指在未使用降压药物的情况下，诊室收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。当收缩压在120~139mmHg之间，或者舒张压在80~89mmHg之间时，属于正常高值血压，这时候还不算高血压，但比血压正常的人发生高血压的风险更高。
影响50岁左右人群血压的因素
生活方式方面
饮食因素： 如果50岁左右的人长期高盐饮食，每天钠盐摄入过多，比如每天钠盐摄入超过6克，就容易导致血压升高。而如果饮食中富含钾、钙、镁等营养素，比如多吃新鲜蔬菜水果、乳制品等，有助于维持血压稳定。例如，每天吃足够的蔬菜水果，其中的钾元素可以促进钠的排出，对血压有好处。运动情况： 长期缺乏运动的50岁左右人群，发生高血压的风险会增加。而坚持适度运动，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于降低血压。适度运动可以改善心血管功能，促进血液循环，对血压的调控有积极作用。
年龄相关生理变化
随着年龄增长，50岁左右的人血管弹性会逐渐下降，动脉壁逐渐硬化，这会使得外周血管阻力增加，从而影响血压。另外，心脏的功能也会随着年龄有所改变，心脏的收缩和舒张功能可能会出现一定程度的减退，也会对血压产生影响。比如，血管硬化会导致血液流动时的阻力增大，进而使血压有升高的趋势。
血压异常的应对建议
如果50岁左右人群发现自己的血压处于正常高值或者已经是高血压状态，首先要从生活方式入手进行调整。在饮食上要低盐低脂，每天钠盐摄入尽量不超过6克，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃粗粮、杂粮等。运动方面要坚持规律运动，如每周进行3~5次运动，每次运动30分钟以上。如果通过生活方式调整后血压仍不能恢复正常或者已经确诊高血压，可能需要在医生的指导下进行药物治疗等干预措施，但具体的药物使用需要医生根据个体情况来决定，患者不能自行随意用药。