月经提前量少的调理方法主要包括以下几点：
1.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2.中医调理：
中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如四物汤、八珍益母丸等，以调理气血。
针灸调理：通过针刺穴位来调节气血和月经。
艾灸调理：艾灸关元、气海、足三里等穴位，以温通经络，调理气血。
3.食疗调理：
益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋喝汤。
当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉500克，加水适量，炖煮至羊肉熟烂，调味即可。
4.药物治疗：
如果是由于内分泌失调引起的月经提前量少，可以服用一些调节内分泌的药物，如黄体酮、乌鸡白凤丸等。
如果是由于器质性病变引起的月经提前量少，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，则需要进行相应的治疗。
5.就医治疗：
如果月经提前量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腰酸等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
医生可能会建议进行激素六项检查、B超检查等，以明确病因，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，月经提前量少的调理需要因人而异，具体的治疗方法应根据个人的体质、病因等因素来选择。同时，在调理期间应注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁卫生，避免过度劳累和剧烈运动。