每天快走一小时能减肥。
快走属于一种有氧运动，能够消耗身体内多余的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。此外，快走还可以提高身体的新陈代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。
需要注意的是，减肥的效果因人而异，还受到其他因素的影响，如饮食、睡眠、身体状况等。以下是一些关于快走减肥的建议：
1.快走的时间和强度：每天快走一小时是一个不错的选择，但如果想要更好的减肥效果，可以逐渐增加快走的时间和强度。
2.饮食控制：快走可以帮助消耗热量，但如果同时摄入的热量过多，仍然无法达到减肥的目的。因此，需要注意饮食的控制，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
3.结合其他运动：快走结合其他运动，如力量训练、有氧运动等，可以提高减肥效果。
4.保持良好的睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢率，增加食欲，因此需要保持良好的睡眠。
5.坚持：减肥是一个长期的过程，需要坚持快走和其他健康的生活方式，才能取得良好的效果。
总之，每天快走一小时可以帮助减肥，但需要结合饮食控制和其他运动，并保持良好的生活习惯。如果有特殊的健康状况或减肥需求，建议咨询医生或专业的健身教练。