生完孩子腹部大的解决方法主要有以下几种：
一、控制饮食：减少饮食中糖和碳水化合物的摄入，少喝饮料，少吃甜点和糖果，同时要注重多食用蔬菜、水果、牛奶等食物。
二、使用专业的收腹带：因为在怀孕期间随着子宫的增大，腹部也会相应变大，产后子宫虽可自行收缩变小，但腹部很难迅速恢复常态，单纯依靠运动来收缩腹部效果有限，所以需要专业的腹部绷带帮助腹部快速恢复，顺产三天后就可以开始使用。
三、适当运动：建议产妇每天慢跑半小时，同时进行一些能锻炼腹肌的无氧运动，比如仰卧起坐、平板支撑等。
生完孩子腹部大的注意事项：尽管恢复身体很重要，但切不可过度焦虑，所有的恢复行动都应在子宫恢复以及身体达到相对较好状态后再进行。总之，要通过科学合理的方法来促使腹部逐渐恢复。