女生小腹很大很鼓，这与个人体质、饮食结构、是否便秘以及月经情况等都有一定关联，具体如下：
一、个人体质方面，有些女性体质较好，但平时常吃较油腻以及油炸食品，又不注重运动，这样容易导致腹部脂肪堆积，进而出现小腹鼓胀现象。这种情况完全可以通过适度控制饮食以及加强锻炼来改善，不必过于担忧。
二、饮食结构因素，部分女性在饮食上常吃一些产气多的食物，像是豆制品、红薯、土豆、萝卜、碳酸饮料等，这会使得体内产气杆菌增多，从而引起腹部鼓胀。
三、便秘问题，如果经常便秘，大便不能正常排出而积存于肠道，时间久了也会造成小腹鼓胀。最好养成每日排便的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动以促进肠蠕动，这有利于改善便秘情况。
四、怀孕因素，怀孕是导致腹部鼓胀的一个重要原因，女性若有性生活且在月经推迟后出现小腹部鼓胀症状，一定要进一步做B超以及抽血检查，以确定是否因怀孕所致。
总结概况提示：女生小腹鼓胀可能由多种原因引起，包括个人体质、饮食、便秘和怀孕等，需要根据具体情况进行分析和应对。