老年人抽筋主要原因有缺钙、过度疲劳、肢体长时间受凉等。
一、缺钙：老年人因年龄增长钙质流失多，易出现体内缺钙，这会影响神经信号传导，导致肌肉异常收缩而引发抽筋症状。此时需在医生指导下，服用葡萄糖酸钙以及骨化三醇等药物来治疗。比如葡萄糖酸钙，能补充钙质；骨化三醇则可促进钙吸收。
二、过度疲劳：若老年人平时长时间进行负重运动，肌肉持续收缩，就容易产生过度疲劳感，进而引发身体抽筋。针对这种情况，可以采用运动牵伸配合按摩的方式来缓解。通过牵伸能帮助放松肌肉，按摩则可以改善局部血液循环，缓解疲劳和抽筋症状。
三、肢体长时间受凉：老年人若平时长时间处于寒冷环境且未注意肢体保暖，长时间受凉会影响肢体血液循环，导致肌肉紧张从而引起抽筋。对此可通过热敷或者磁热疗的方法进行处理。热敷能促进血液循环，磁热疗也有助于改善局部状况，减轻抽筋症状。
老年人要是抽筋频繁发作或持续时间较长，需尽快到骨科就诊治疗，以防后期症状加重。