老年人抽筋主要原因包括缺钙、过度疲劳、肢体长时间受凉等。
一、缺钙：对于老年人来说，随着年龄增长，钙质流失会显著增加，容易导致体内缺钙。缺钙会影响神经信号的传导，使得肌肉出现异常收缩，进而引发抽筋症状。此时需要在医生指导下，服用葡萄糖酸钙以及骨化三醇等药物来进行治疗。
二、过度疲劳：若老年人平时长时间进行负重运动，肌肉持续收缩，就很容易产生过度疲劳感。这种过度疲劳会导致身体抽筋现象的发生。针对这种情况，可以通过运动牵伸并配合按摩的方式来缓解。
三、肢体长时间受凉：老年人如果经常处于寒冷环境且不注意肢体保暖，长时间受凉会影响肢体的血液循环，从而引起肌肉紧张并导致抽筋症状的出现。对此，可以利用热敷或者磁热疗的方法进行处理。
老年人若抽筋频繁发作或者持续时间较长，就需要尽早前往骨科就诊治疗，以防后期症状进一步加重。
总之，老年人抽筋可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的措施进行改善和治疗。