关键点：正常人血压包括收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，心率为60-100次/分钟；正常血压和心率范围因年龄等因素而定，老年人血压会上升，需医生指导控制；正常人心率会因常运动较低，竞技运动员心率或为40-60次/分钟；血压或心率异常伴症状应尽快就医，定期监测并控制相关危险因素可预防心血管疾病。
一、正常人的血压与心率范围
1.正常人的血压一般收缩压处于90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg范围内，心率则为60-100次/分钟。
2.这些正常范围并非绝对固定，而是会根据年龄、性别以及身体状况等多种因素而有所不同，需要在专业医生的指导下进行准确评估和确定。
二、不同人群的血压情况
1.对于成人来说，正常血压的范围就是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
2.对于老年人，由于随着年龄增长，血管弹性降低且血管壁变薄，其血压往往会有不同程度的上升。所以对于老年人，血压的范围可以略高于普通成人，但这也仍然需要在医生的指导下进行适当控制。
三、心率范围及影响因素
1.正常心率的范围是60-100次/分钟，不过这个范围也会受到众多其他因素影响，像年龄、体重、身体状况、药物使用以及情绪状态等。
2.正常人如果常常运动，其心率通常会比较低，而竞技运动员的心率甚至可能低至40-60次/分钟。
四、异常情况的应对
1.一旦出现血压或心率异常，并同时伴有头痛、胸闷、呼吸急促等症状，就应尽快前往医院就医，以免延误病情。
2.同时，要定期监测血压和心率，积极控制高血压、高血糖、高胆固醇等危险因素，这样能够有效预防和降低心血管疾病的发生风险。
总结：文章主要阐述了正常人的血压和心率范围，强调其会受多种因素影响，尤其老年人血压会有变化，且异常时要及时就医并做好日常监测和危险因素控制，以预防心血管疾病。