勃起功能障碍即阳痿，其自我治疗方法包括调节心情、改善生活方式、调整饮食、运动锻炼、治疗原发疾病等，具体如下。
一、调节心情：过大的精神压力是导致勃起功能障碍的常见原因之一。因此，平时要注重心情的调节。可以多听一些舒缓的轻音乐，或者积极参加一些户外活动，这些都有助于保持心情的舒畅愉悦。
二、改善生活方式：
1.长期吸烟、饮酒以及频繁熬夜等不良生活习惯可能引发勃起功能障碍。故而平时要努力改善这些不良生活方式，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，同时还要坚决戒烟、戒酒。
三、调整饮食：日常饮食要合理安排，可以适当多吃些韭菜、牛肉、牡蛎等食物，它们具有温补功效，对因肾虚引起的勃起功能障碍情况可能有一定的改善作用。
四、运动锻炼：在日常生活中可适当进行一些运动锻炼，比如游泳、跑步等，这样能够促进阴茎海绵体的血流，从而有可能改善勃起功能障碍。
五、治疗原发疾病：若本身患有高血压或高脂血症等疾病，容易诱发勃起功能障碍，此时需要在医生的指导下及时使用如氯沙坦钾片、辛伐他汀片等药物进行治疗，以起到降压、降脂的作用，进而改善症状。
如果勃起功能障碍较为严重，建议前往医院进行详细检查，而后在医生的指导下选择有效的治疗方法，切不可盲目轻信治疗偏方。
总结：勃起功能障碍可通过多种方法自我治疗，包括心情、生活方式、饮食、运动等方面的调整以及原发疾病的治疗，严重时应就医检查并规范治疗，避免随意使用偏方。