大便干的话，日常可在医生指导下食用香蕉、火龙果、苹果、西瓜、猕猴桃等水果来帮助润肠通便。同时日常要注意清淡饮食，避免进食炸鸡、烤肉等难以消化的食物。具体如下：
一、香蕉：其富含钙、磷、铁、胡萝卜素等，且香蕉中的膳食纤维含量丰富，能够加快胃肠蠕动，促进消化，从而改善大便干的状况。
二、火龙果：含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、钙、磷、铁、镁、锌等营养物质，可为机体提供丰富营养。此外，火龙果性凉、味甘，归胃经、大肠经，具有清火凉血、润肠通便的功效。
三、苹果：其中富含膳食纤维，进食后能促进胃肠道蠕动。在生活中也可将苹果蒸熟后食用，这样能促进食物消化、吸收，增加排便速度和排便次数。
四、西瓜：西瓜的含水量充足，可为机体补充水分，进而改善大便干的情况，并且西瓜容易消化，还富含维生素A、维生素C以及钾、钙、磷、镁等，能为机体补充多种营养物质。
五、猕猴桃：猕猴桃水分较多，也含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，维持肠道清洁，帮助润肠通便。其味道酸甜可口，食用后还能补充维生素C、维生素B等营养成分。
除了以上这些水果外，草莓、橙子、菠萝、橘子、梨、哈密瓜、木瓜等新鲜水果也都有一定的通便润肠作用。日常还应注意多喝水，适当进行胃肠按摩，这都有助于促进排便。
总结：对于大便干的情况，可通过食用特定水果来改善，如香蕉、火龙果等，同时要注意清淡饮食和一些生活习惯的调整。