经期女性可适量饮用豆浆。建议每日用量为200ml。豆浆是富含多种营养的饮品，包含丰富的优质蛋白、维生素以及铁、磷等微量元素。在月经期间，女性因阴道流血会导致抵抗力下降，身体营养流失较多，此时适量饮用豆浆，可助力补充体内营养，能起到预防贫血的作用，还可增强身体免疫力。
一、但要注意以下几点：
1.控制每次的饮用量，不可饮用过多，因为过量饮用豆浆容易加重胃肠负担，有可能引发消化不良等症状。
2.不能喝冰凉的豆浆，否则可能致使女性出现痛经、经血不畅等情况。
二、此外，对于大豆过敏者以及消化功能弱者要谨慎饮用豆浆。处于月经期的女性还需注意做好腹部保暖工作，这有利于经血排出，同时要勤于更换卫生巾，勤换洗内裤。在饮食方面要避免食用辛辣刺激油腻的食物，每天要保证有充足的睡眠，避免进行重体力劳动。
总之，经期女性可以喝豆浆来补充营养，但要注意饮用量、温度等问题，同时要做好自身各方面的护理。