可以通过以下方法使胸部变大变挺：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进胸部发育。
2.胸部运动：适当进行胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。
3.按摩胸部：按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部发育。
4.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，避免胸部下垂，同时也可以让胸部看起来更加挺拔。
5.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以让胸部看起来更加挺拔，避免弯腰驼背等不良姿势。
6.避免过度减肥：过度减肥可能会导致胸部变小，因此需要保持适当的体重。
7.就医治疗：如果胸部发育不良是由于疾病引起的，如内分泌失调等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，胸部的大小和形状主要由遗传因素决定，因此不要过分追求胸部的大小和形状，保持健康和自信才是最重要的。