要使胸部变大、变挺，可以考虑以下方法：
1.健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果，有助于促进乳房发育。
2.丰胸运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提升胸部线条。
3.穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，提升胸部的外观。
4.按摩胸部：适当按摩胸部可以促进血液循环，有助于乳房发育。
5.考虑隆胸手术：对于那些希望快速获得明显效果的人，隆胸手术是一种选择。但需要在专业医生的指导下进行，并充分了解手术风险和后果。
需要注意的是，乳房的大小和形状主要由遗传和激素水平决定，而且健康和自信才是最重要的。在追求胸部变化的过程中，保持健康的生活方式和积极的心态同样重要。如果对胸部问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的整形专家。