全身皮肤瘙痒可以通过一些方法来缓解，首先要尽量避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。一般来说，可以先从寻找可能诱因入手，比如是否接触了新的护肤品、衣物材质等。
皮肤瘙痒的常见原因
皮肤干燥： 尤其是在秋冬季节，空气湿度低，人体皮肤的水分流失快，很容易导致全身皮肤干燥瘙痒。据统计，约有30% - 50%的老年人因皮肤干燥出现全身瘙痒问题。过敏反应： 接触过敏原后，如花粉、尘螨、某些食物等，身体会发生过敏反应，引发全身皮肤瘙痒，还可能伴随皮疹等症状。
非药物缓解方法
保湿护理： 洗澡后尽快涂抹保湿乳液或身体乳，选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的产品。每天涂抹2 - 3次，能有效改善皮肤干燥引起的瘙痒。比如凡士林保湿霜就是不错的选择，它可以在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。避免刺激因素： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。避免使用过热的水洗澡，水温控制在37℃ - 40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5 - 10分钟即可。
药物缓解情况
抗组胺药： 如果是过敏引起的全身瘙痒，可以在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定。它能竞争性阻断组胺受体，减轻过敏反应导致的瘙痒症状。但要注意，服用后可能会有嗜睡等副作用，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。外用药物： 对于皮肤干燥瘙痒，可以外用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏，但这类药物不能长期大面积使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。如果皮肤有破损感染，需要使用抗生素类药膏，如莫匹罗星软膏来预防和控制感染。