子宫下垂的治疗需根据病情严重程度来定，轻度子宫下垂可通过盆底肌锻炼等方法改善，一般每天进行3次左右盆底肌收缩，每次持续10~15秒。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：凯格尔运动是常见的盆底肌锻炼方式，通过有意识地收缩盆底肌肉，增强盆底肌的力量，有助于改善子宫下垂情况。比如每天坚持做3组，每组10~15次。使用子宫托：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具。选择合适的子宫托需要由医生进行评估，根据个人情况定制。子宫托需要定期取出清洁，一般建议每天晚上取出，次晨放入。
手术治疗情况
轻度子宫下垂一般不手术：如果子宫下垂程度较轻，没有明显的不适症状，通常不需要手术治疗，以非手术治疗为主。重度子宫下垂需手术：当子宫下垂较为严重，出现明显的不适，如腰骶部酸痛、肿物自阴道脱出且影响日常生活等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等，医生会根据患者的年龄、生育需求等综合因素来选择合适的手术方式。
日常注意事项
避免重体力劳动：患有子宫下垂的女性要注意避免长时间站立、提重物等重体力劳动，因为这些行为会增加腹压，加重子宫下垂的程度。保持大便通畅：便秘会导致排便时腹压增加，不利于子宫下垂的恢复。所以要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，每天保证适量的饮水量，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，以保持大便通畅。