肛脱通常指直肠脱垂。直肠脱垂是指直肠壁黏膜层或肠壁全层向下移位的一种疾病，其主要表现为在排便或腹压增加时，肛门内会有肿块脱出。其能否自行恢复可分为以下两种情况：
一、能：
1.当出现轻微直肠脱垂时，如果没有其他异常，通常是可以自行恢复的。但可先尽快采取一些处理措施，比如可以用手轻柔地将直肠黏膜推回。
2.同时要注意保持清洁，用清水和温和的肥皂认真洗手。
3.平时还应保持正常的排便习惯，避免发生便秘和腹泻的情况。
二、不能：
1.如果轻微直肠脱垂长时间一直未恢复，并且伴有疼痛、肿胀等症状，此时就无法自行恢复了。
2.应该采取相应的措施进行处理，以防止病情进一步加重。
3.需要特别注意的是，如果直肠脱垂的症状始终没有得到改善，一定要及时就医，在医生的指导下进行专业的治疗。
总之，对于直肠脱垂的情况要密切关注其状态，根据不同表现采取合适的应对方法，切不可掉以轻心。