背部肌肉劳损的症状包括局部疼痛、局部组织水肿、皮肤或肌肉麻木、不能弯腰和久坐。
一、背部肌肉劳损的症状表现：
1.背部劳损在临床中较为常见，诸如体育锻炼过度、久坐、坐姿不良、受凉等因素，均可能引发局部劳损，此时患者会出现局部疼痛与不适。通过检查可发现患者不存在骨骼异常或神经异常，仅有肌肉和软组织方面的症状，那就需考虑是否是劳损所导致的慢性无菌性炎症。
2.会有局部的酸痛与不适，当炎症介质释放时，会造成局部组织水肿，患者在休息时会辗转难眠。
3.患者还可能因局部疼痛而活动受限，无法顺利弯腰、久坐。除了肌肉和筋膜，骨骼、臀部、颈部也可能出现放射性疼痛，易被误诊为颈椎病或肩周炎。同时，患者也可能自觉地感觉到自身的皮肤、肌肉、筋膜、浅表神经受到影响，感觉麻木或出现异常，进而影响到日常休息，导致焦虑和精神紧张。
二、背部肌肉劳损的恢复方法：
1.休息：这是最基本的治疗手段，能够充分让背部肌肉得到放松，缓解背部肌肉紧张状态，从而减轻劳损的临床症状。休息1至3天，通常可明显缓解疼痛。
2.局部热敷：可采用热盐袋或远红外理疗等方式，改善背部肌肉血液循环，促进酸性代谢产物及时排出体外，以缓解背部肌肉劳损带来的疼痛症状。
3.手法按摩治疗：能够改善肌肉僵硬状态，缓解肌肉酸痛。每次按摩治疗持续10至20分钟，可发挥显著的治疗效果。
综上所述，背部肌肉劳损主要是由于局部过度劳累、承受大负荷、进行剧烈运动等，引起肩背部肌肉筋膜炎或肌肉劳损，进而导致局部慢性无菌性炎症反应，从而出现局部疼痛。平时应注重加强背部肌肉力量训练，提升背部肌肉力量，以预防背部肌肉劳损。
总结：本文详细阐述了背部肌肉劳损的症状及恢复方法，症状包括局部疼痛等多种表现，恢复方法涵盖休息、局部热敷、手法按摩等。提醒人们要重视背部肌肉健康，积极预防和应对背部肌肉劳损。