男人检查精子成活率，通常需要进行精液分析。以下是具体的检查步骤：
1.禁欲：在进行精液检查前，需要禁欲2-7天。禁欲时间过长或过短都会影响精子的质量和活力。
2.采集精液：使用手淫的方式采集精液，将精液收集在干净的容器中。采集时要注意避免污染。
3.精液液化：将采集到的精液标本置于室温下，等待其自然液化。如果精液不液化，可以使用特殊的试剂促进其液化。
4.精液分析：使用专业的仪器对精液进行分析，包括精子的数量、活力、形态等指标。医生会根据检查结果评估精子的成活率和质量。
需要注意的是，精液检查需要在正规的医院或诊所进行，以确保检查结果的准确性。在检查前，应向医生详细咨询注意事项，并如实提供个人的健康状况和生活习惯等信息。如果精液检查结果异常，医生可能会建议进一步检查或治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，有助于提高精子的质量和活力。