想拉屎又拉不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.便秘：如果粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，就会导致粪便干结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动等也可能导致便秘。
解决方法：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；适量运动，促进肠道蠕动。此外，还可以尝试使用开塞露等通便药物，但应在医生的指导下使用。
2.肠道疾病：肠道炎症、肠梗阻、肠道肿瘤等疾病也可能导致拉屎困难。
解决方法：及时就医，进行相关检查，如肠镜、CT等，以确定病因，并进行相应的治疗。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能影响肠道蠕动，导致拉屎困难。
解决方法：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致拉屎困难。
解决方法：咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：神经系统疾病、肛门疾病等也可能导致拉屎困难。
解决方法：就医进行详细检查，确定病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，如果拉屎困难持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动、饮食均衡等，有助于预防拉屎困难的发生。