经常熬夜会对身体造成较大的负担，而有些水果富含营养成分，对熬夜的人有一定的帮助。以下是一些适合熬夜时食用的水果：
1.香蕉：富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，缓解疲劳。
2.橙子：富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能增强免疫力。
3.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于保护眼睛，预防视力下降。
4.杨桃：含有丰富的维生素C、糖类和有机酸，能迅速补充人体的水分，有生津止渴、利尿、消除疲劳的功效。
5.苹果：苹果中含有丰富的维生素和矿物质，具有补脑养血、宁神安眠的作用。
需要注意的是，水果并不能完全替代药物，如果经常熬夜，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，也要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。