老是拉肚子可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症和腹泻。常见的感染源包括不洁食物、水、餐具传播等。
2.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者摄入过多的生冷食物、饮料等，都可能刺激肠道，引起腹泻。
3.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可导致肠道炎症和腹泻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或肠道炎症，导致腹泻。
5.其他因素：如压力、焦虑、紧张等情绪因素，或者内分泌失调、免疫系统问题等，也可能导致腹泻。
针对老是拉肚子的情况，可以采取以下解决办法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及生冷食物、饮料等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意饮食卫生：保持餐具清洁，食物煮熟煮透，避免食用不洁食物和水。
3.补充水分和电解质：腹泻会导致身体水分和电解质丢失，应多喝水，尤其是含有适量盐分的水，以补充丢失的水分和电解质。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.就医治疗：如果拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物，如抗生素、止泻药、调节肠道菌群的药物等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对拉肚子的原因和治疗有疑问，最好咨询医生的意见。此外，对于长期拉肚子的情况，尤其是伴有其他严重症状的，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。