老是拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：
肠道感染是导致拉肚子的常见原因，如细菌、病毒或寄生虫感染。此外，食物过敏或不耐受也可能引起肠道炎症和腹泻。
2.肠道疾病：
某些肠道疾病，如炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，也可能导致长期腹泻。
3.药物副作用：
某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会引起肠道问题，包括腹泻。
4.消化问题：
消化不良、吸收不良、胃酸不足等问题可能导致食物在肠道中过快通过，引起腹泻。
5.其他因素：
饮食改变、压力、焦虑、内分泌失调等也可能影响肠道功能，导致腹泻。
如果老是拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热、血便等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行一些进一步的检查，如粪便检查、血液检查、肠镜检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持充足的水分摄入，以防脱水。可以饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液溶液。
2.避免食用可能加重腹泻的食物，如油腻、辛辣、高纤维食物等。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物和水。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.避免滥用抗生素和其他药物，如果需要使用药物，应按照医生的建议使用。
需要注意的是，拉肚子的原因可能因人而异，治疗方法也会因病因不同而有所差异。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果拉肚子症状严重或持续时间较长，不要自行用药，以免延误病情。