蝴蝶斑又称黄褐斑，目前可以通过多种方法改善，比如日常防晒就很关键，一般建议每天外出时涂抹防晒指数（SPF）≥30的防晒霜，且每2小时补涂一次。
外用药物治疗
氢醌霜： 是治疗黄褐斑常用的外用药物，它可以抑制黑色素细胞产生黑色素。不过使用时要注意，开始使用可能会有轻度刺激，一般连续使用数周后可见效。维A酸： 低浓度的维A酸能够改善黑色素代谢，对黄褐斑有一定的治疗作用，但使用时要避免阳光照射，且孕妇禁用。
光电治疗
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，作用于皮肤组织，分解色斑，闭合异常的毛细血管。一般需要3 - 5次治疗，每次治疗间隔3 - 4周。治疗后要注意防晒和皮肤保湿。激光治疗： 像调Q激光等可以选择性地破坏黑色素颗粒，从而达到去除黄褐斑的目的。但激光治疗后皮肤会有一定的恢复期，要严格按照医生要求进行护理，比如治疗后短期避免沾水等。
口服药物辅助
氨甲环酸： 可以通过抑制纤溶酶原激活物，减少黑色素的合成。一般需要连续服用3 - 6个月，但服用前需要医生评估凝血功能等情况，有血栓病史等人群要慎用。维生素类： 维生素C可以抑制黑色素形成过程中的关键酶，维生素E具有抗氧化作用，它们常作为辅助治疗药物，比如每天口服维生素C100 - 200毫克，维生素E100毫克左右。
生活方式调整
防晒要持续： 除了日常涂抹防晒霜，还应尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要穿戴防晒衣、遮阳帽、太阳镜等。保持良好作息： 长期熬夜会加重黄褐斑，建议保证每天7 - 8小时的充足睡眠，让身体的新陈代谢处于正常状态。情绪管理： 长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会诱发或加重黄褐斑，所以要学会通过适当的方式缓解压力，比如听音乐、冥想、适度运动等。