去除蝴蝶斑（黄褐斑）可以通过多种方式，一般可以从防晒、外用药物、医美手段等方面入手。通常来说，防晒是预防和改善蝴蝶斑非常重要的一步，日常要严格做好防晒，比如每天至少涂抹防晒指数SPF30以上、PA+++的防晒霜。
防晒很关键
日常防晒： 除了涂抹防晒霜，还应尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要穿戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣等进行物理遮挡。长期防晒： 坚持长期防晒对于防止蝴蝶斑加重和复发至关重要，即使在室内，也有紫外线能透过窗户照射进来，所以日常无论何时都不能忽视防晒。
外用药物改善
氢醌霜： 氢醌霜可以抑制黑色素细胞的代谢过程，减少黑色素的形成。一般需要连续使用数周甚至数月才能看到效果，但要注意使用时可能会有局部刺激等不良反应。维A酸类药物： 像维A酸乳膏等，能改善黑色素代谢，不过使用初期可能会有皮肤刺激症状，需从小面积开始使用，且孕妇禁用。
医美手段辅助
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，照射皮肤后被黑色素吸收，分解黑色素颗粒，刺激胶原蛋白增生。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔大约1个月左右。果酸换肤： 果酸可以促进表皮细胞的更新，加速黑色素的代谢排出。但果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要严格遵循术后护理要求，比如避免暴晒等。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，良好的作息有助于身体内分泌的平衡，对蝴蝶斑的改善有帮助。饮食调整： 多摄入富含维生素C、维生素E的食物，比如橙子、猕猴桃、坚果等，这些维生素具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。同时要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。