鼻炎导致鼻子不通气是常见问题，一般可以通过多种方式来缓解。比如使用生理盐水冲洗鼻腔，每天可进行1 - 2次，能有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻子不通气的情况。
如何缓解鼻子不通气的物理方法
蒸汽吸入： 准备一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，每次约10 - 15分钟。蒸汽可以湿润鼻腔，软化鼻痂，从而暂时缓解鼻子不通气的状况。不过要注意避免烫伤。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，以局部有酸胀感为宜。经常按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。
药物缓解鼻子不通气的情况
鼻用糖皮质激素： 像糠酸莫米松鼻喷雾剂等，这类药物可以减轻鼻腔炎症反应，缩小肿胀的鼻黏膜，一般连续使用数天就能看到缓解鼻子不通气的效果，但使用时要按照医生的指导来用，儿童使用需特别谨慎。减充血剂： 例如麻黄碱滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞，但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过3 - 5天，否则可能会引起药物性鼻炎等不良反应。
鼻炎导致鼻子不通气的预防措施
避免接触过敏原： 如果是过敏性鼻炎导致鼻子不通气，要尽量避免接触过敏原，比如花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏的话，要保持室内清洁，经常清洗床上用品，使用防螨寝具等。增强体质： 平时要注意加强锻炼，每周进行至少3次有氧运动，每次30分钟以上，如慢跑、游泳等，增强身体免疫力，有助于减少鼻炎发作的次数，从而降低鼻子不通气的发生几率。同时要保证充足的睡眠，每天睡眠时间保持在7 - 8小时左右，让身体得到充分休息。