后背脊椎中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.棘上韧带炎或棘间韧带炎：这是后背脊椎中间疼最常见的原因之一。长时间保持不良姿势、过度劳累、受伤或脊柱退行性变等都可能导致这些韧带的炎症。建议保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，进行适当的伸展运动和背部肌肉锻炼。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
2.脊椎间盘突出：脊椎间盘突出也可能导致后背脊椎中间疼，并可能伴有下肢放射痛、麻木或无力等症状。这种情况需要进一步的检查，如磁共振成像（MRI），以确定突出的程度和位置。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）或可能需要手术治疗。
3.脊椎骨折或脱位：严重的外伤或暴力可能导致脊椎骨折或脱位，从而引起后背脊椎中间疼。这种情况需要立即就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，可能包括卧床休息、佩戴支具或手术治疗。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉或突然的肌肉拉伤也可能导致后背脊椎中间疼。休息、冷敷和适当的按摩可以帮助缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生。
5.其他原因：其他可能导致后背脊椎中间疼的原因包括感染、肿瘤、强直性脊柱炎等。这些情况相对较少见，但需要排除。如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果后背脊椎中间疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持正确的姿势、适度的运动、避免过度劳累和保持良好的生活习惯对于预防后背脊椎疼痛也非常重要。