经期保养需要注意以下几点：
1.注意卫生：经期应保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，避免感染。
2.注意保暖：经期应避免着凉，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宫贴等保暖。
3.饮食调理：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.注意休息：经期应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.避免同房：经期宫颈口张开，同房容易导致感染，应避免同房。
6.适当运动：经期可适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
7.心情愉悦：经期应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
8.定期检查：如有痛经、月经不调等症状，应及时就医检查，排除器质性病变。