骨质疏松一般吃补钙食物和治疗药物比较好。确诊后需积极治疗以预防病理性骨折。饮食上可多吃富含钙质食物，如银鱼、虾皮、牛奶等以补钙。药物方面要遵医嘱服用治疗骨质疏松药物，如降钙素、骨化三醇，也可服用葡萄糖酸钙补钙。治疗恢复过程中要定期复查，根据病情变化及时调整方案。骨质疏松主要与体内钙质缺乏有关，确诊后需尽快治疗，否则易引发骨折，如病理性骨折。平时避免过多负重运动，注意防跌倒。
一、饮食方面：
1.银鱼：含有丰富钙质，可起到一定的补钙作用。
2.虾皮：是钙质含量较为丰富的食物。
3.牛奶：富含钙质，有助于补充人体所需钙元素。
二、药物方面：
1.降钙素：可用于治疗骨质疏松。
2.骨化三醇：对骨质疏松有治疗效果。
3.葡萄糖酸钙：能进行补钙处理。
尾段总结：总之，骨质疏松要重视饮食调理和药物治疗，同时做好定期复查和日常防护，以更好地促进恢复和避免不良情况发生。