白内障是全球首位致盲性眼病，全球约2000万人因白内障失明。白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病。
白内障的成因
年龄因素：随着年龄增长，晶状体逐渐老化，透明度下降，这是最常见的成因，老年人中发病率较高。一般40岁以上人群晶状体开始出现轻微变化，50岁后白内障发生率明显上升。紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤晶状体，增加患白内障的风险。例如，长期从事户外工作，如渔民、农民等，由于长时间接受紫外线照射，白内障发病几率比一般人高。全身性疾病：像糖尿病患者，高血糖会影响晶状体的代谢，容易引发白内障。数据显示，糖尿病患者患白内障的几率比非糖尿病患者高出数倍。此外，高血压、动脉硬化等疾病也可能间接影响晶状体的营养供应，导致白内障形成。
白内障的症状表现
视力逐渐下降：这是白内障最典型的症状。患者会感觉看东西越来越模糊，就像透过雾玻璃一样。比如原本能清楚看到的书本上的字，慢慢变得难以辨认。视物有重影：晶状体混浊不均匀时，会导致光线折射异常，患者看东西可能出现重影现象。比如看一个物体，会看成两个。色觉异常：晶状体混浊会使患者对颜色的感知发生变化，看到的物体颜色变得暗淡、发黄等。例如，原本鲜艳的花朵，看起来颜色不再明亮。
白内障的预防措施
防晒很重要：外出时应佩戴太阳镜，阻挡紫外线对眼睛的伤害。选择能阻挡紫外线（UV）指数在400以上的太阳镜，能有效减少紫外线进入眼睛。控制基础疾病：糖尿病患者要严格控制血糖，将血糖水平稳定在正常范围内，可降低白内障的发生风险。高血压患者也要规律服药，把血压控制好，维持眼部正常的血液循环。合理饮食：多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C能抗氧化，保护晶状体；维生素E也有类似作用，有助于预防白内障。每天可以吃1 - 2个橙子，或适量食用坚果。