午睡起来头晕，主要考虑与环境因素、体位性低血压、颈椎病等有关，可就诊神经内科明确。以下是具体情况：
一、环境因素：
1.午睡环境狭小封闭，空气流通不良，导致机体氧气吸入不佳，影响大脑供血，从而出现头晕。
2.缓解方法主要是及时调整睡眠环境。
二、体位性低血压：
1.午睡起来突然改变体位可能引发，导致暂时性脑部供血和供氧不足，出现晕厥、虚弱、恶心、头晕等症状。
2.治疗可遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物，平时起床时不要突然站起，可先在床边坐片刻再缓慢站立。
三、颈椎病：
1.自身有颈椎病，午睡时枕头不合适导致颈部不适，局部神经、血管受压，引起神经功能紊乱和大脑供血不足，出现头晕。
2.可在医生指导下进行牵引治疗、推拿、针灸等，还可使用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物。日常生活中要避免过度劳累，多吃营养丰富、易消化的食物如牛奶、蔬果等，适当进行运动锻炼如颈椎操、游泳、慢跑等，有助于增强体质，减少不适症状出现。
总之，当午睡后出现头晕症状时，应明确具体原因，采取针对性的措施来改善和缓解。