拔牙后镶牙和种牙哪个好这种说法不准确，拔牙后镶牙和种牙各有优势，应依据个人实际情况来判定。
一、拔牙后镶牙
1.对于年龄较大的人群，尤其是老年人牙齿缺失后，通常镶牙较为合适。镶牙在一定程度上能减少对牙龈和牙槽骨的损伤，且镶牙后固定效果较好，异物感较少。
2.但镶牙需要对相邻的牙齿进行磨切，这可能会对邻牙造成损伤。
二、拔牙后种牙
1.对于中年人且个人体质较好的情况，一般选择拔牙后种牙较好。种牙不会对相邻牙齿产生损害，在一定程度上还能够恢复正常咀嚼食物的功能，并且固定位置也较为良好，若个人对牙齿维护较好，可长时间使用。
总之，镶牙和种牙都是修复缺失牙的方式，建议患者及时前往正规医院的口腔科，根据自身情况来选择适宜的修复方法。