晚上睡觉脚底板发热的原因和解决方法如下：
1.阴虚火旺：中医认为，阴虚火旺是导致晚上睡觉脚底板发热的常见原因之一。如果体内阴液不足，或者虚火内生，就会导致五心烦热，即手心、脚心发热。除了脚底板发热外，还可能伴有口干舌燥、盗汗、失眠多梦等症状。可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。
2.湿热下注：如果体内湿热内盛，下注于足，则会导致脚底板发热。同时，还可能伴有口苦口臭、大便黏滞、小便黄赤等症状。可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、四妙丸等药物进行调理。
3.气血两虚：如果气血两虚，不能濡养四肢，则会导致手脚发热。同时，还可能伴有神疲乏力、气短懒言、面色苍白等症状。可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物进行调理。
4.其他原因：除了上述原因外，腰椎间盘突出、下肢血管病变等疾病也可能导致晚上睡觉脚底板发热。此外，环境温度过高、穿着过厚、过度劳累等也可能导致脚底板发热。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现晚上睡觉脚底板发热的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持心情舒畅、适当运动等。