双侧下鼻甲肥大是否能自己消退，取决于肥大的原因。以下是一些可能的情况：
1.生理性原因：在儿童和青少年时期，下鼻甲可能会生理性肥大，这是正常的生理现象。随着年龄的增长，鼻甲可能会逐渐缩小。
2.急性鼻炎或上呼吸道感染：鼻甲的肥大可能是由于急性鼻炎或上呼吸道感染引起的炎症反应。在感染得到治疗后，鼻甲肥大可能会自行消退。
3.过敏反应：过敏反应也可能导致鼻甲肥大。如果过敏原得到去除，过敏反应得到控制，鼻甲肥大可能会减轻或消退。
4.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可能导致鼻甲代偿性肥大。如果鼻中隔偏曲得到矫正，鼻甲肥大可能会有所改善。
5.其他原因：某些情况下，鼻甲肥大可能是由于结构性问题、鼻腔肿瘤等原因引起的。这些情况下，鼻甲肥大可能不会自行消退，需要进一步的治疗。
需要注意的是，鼻甲肥大的治疗方法应根据具体情况而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：使用鼻腔喷雾剂、抗组胺药、减充血剂等药物来减轻鼻甲肥大引起的症状。
2.手术治疗：在某些情况下，如鼻甲肥大严重影响呼吸或药物治疗无效时，可能需要进行手术治疗，如鼻甲部分切除术或低温等离子射频消融术。
3.其他治疗方法：还可以采用物理治疗、免疫治疗等方法来治疗鼻甲肥大。
如果怀疑自己有鼻甲肥大，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持鼻腔清洁、避免过敏原、预防感染等措施也有助于减轻鼻甲肥大的症状。