脚后跟即足跟，起床后足跟疼但走几步就好，可能与足底跖筋膜炎、慢性跟腱炎、足跟骨质增生症等有关。一般休息或保守治疗能缓解。具体如下：
一、足底跖筋膜炎：
1.多发人群：常见于常行走、跑步或负重工作者，足底减震不良者更易出现。
2.原因：经过一夜休息，足部筋膜及周围软组织处于放松状态，晨起下地行走时足部突然承重，足底筋膜受到牵拉导致疼痛，走几步适应承重和牵拉后疼痛减轻。
3.改善方法：可改善运动习惯，穿戴具减震功能的运动鞋或功能矫形鞋；也可配合局部冰敷、理疗、针灸、按摩等。若效果不明显，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药缓解疼痛，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康等药膏。
二、慢性跟腱炎：
1.产生原因：多因运动不当（如久不运动突然增加锻炼），跟腱承受压力过大致跟腱劳损、腓肠肌腱膜挛缩或细微挫伤。
2.主要症状：跟腱疼痛或僵硬，清晨较重。
3.缓解措施：通过休息、合理运动改善，运动前充分热身，加强小腿肌肉训练，避免过度剧烈运动。疼痛明显时可外敷消炎止痛药物，也可使用支撑垫、夹板减少跟腱拉伸、保持跟腱固定。
三、足跟骨质增生症：
1.高发人群：多发生于中老年人。
2.相关因素：与过度活动、骨质缺钙等有关。
3.主要表现：足跟部持续性隐痛或钝痛，晨起或肢体长时间保持某一姿势再活动后加重明显。
4.应对方法：可进行适当体育锻炼，防止过劳，采用热敷、理疗、按摩、牵引等促进血液循环、放松局部肌肉，也可采用小针刀松解肌肉韧带。若以上方法无法缓解症状或症状渐进性加重应及时就诊，由医师给予正确指导治疗。
总之，起床后足跟疼走几步就好可能是这些疾病导致，可根据具体情况采取相应的措施缓解，若症状持续或加重应及时寻求专业帮助。