关键点：晚上一躺下膝盖里面就疼可能与过度劳累、膝关节炎、生长痛有关，患者可通过日常护理、药物治疗等方式治疗。
一、过度劳累
过度劳累时，由于白天活动量大且休息不足，可能引发晚上一躺下膝盖里面就疼的症状。这种情况下，可通过按摩来放松肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛；热敷能促进局部代谢，也有助于减轻疼痛症状。同时，患者需保证充足休息，以利于缓解该症状。
二、膝关节炎
膝关节炎是因慢性损伤、肥胖等导致的关节炎性病变，主要表现有关节红肿、疼痛、僵硬等。晚上一躺下膝盖里面就疼可能与此有关。患者可在医生指导下使用药物治疗，如阿司匹林片具有解热、镇痛、抗炎等作用；布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和炎症；美洛昔康片有抗炎、止痛、解热的功效。此外，患者要注意保护膝关节，做好防护措施，避免病情加重。
三、生长痛
生长痛主要是骨骼生长快而与局部肌肉和筋腱生长发育不协调产生的生理性疼痛，多在晚上出现，所以晚上一躺下膝盖里面就疼可能是生长痛导致。对此，患者可通过按摩缓解局部肌肉紧张，或通过热敷促进血液循环来减轻疼痛。
总结概况提示：晚上躺下膝盖疼可能有多种原因，可根据具体情况选择合适的治疗方法，如日常护理或药物治疗等，同时要注意相关疾病的预防和护理。