缓解肾结石疼痛的方法有关键点如下：一是局部热敷，可在腰部略往上部位用热毛巾热敷，能促进血液循环，一定程度缓解轻微疼痛；二是穴位按摩，中医穴位按摩可缓解疼痛，可按摩足三里、三阴交、阴陵泉等穴位，足三里位于小腿前外侧、犊鼻下3寸且距胫骨前缘一横指处，三阴交在小腿内侧、内踝尖上3寸处，阴陵泉处于胫骨内侧髁后下方凹陷处；三是口服药物，前两种方法不能缓解疼痛时遵医嘱口服药物，如布洛芬、哌替啶、杜冷丁等止痛药物；四是手术取石，疼痛剧烈、保守治疗无法缓解或结石较大时建议手术取石，常用取石方法有体外冲击波碎石、输尿管镜取石、经皮肾镜取石术等。此外，肾结石引起疼痛除及时止痛外，还需多喝水多运动促进结石排出。
一、局部热敷：在腰部略往上的位置使用热毛巾进行热敷，主要是因为这个部位靠近肾脏区域。热敷可以使得局部的血管扩张，血液流通加快，这样有助于缓解因肾结石所引发的疼痛。这种方法通常适用于疼痛相对比较轻微的情况。
二、穴位按摩：1.足三里穴：其位置在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。通过按摩这个穴位，可以刺激相关的经络和神经，起到一定的止痛作用
2.三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。按摩该穴位也能在一定程度上缓解肾结石带来的疼痛
3.阴陵泉：处于胫骨内侧髁后下方的凹陷处。对其进行按摩同样有助于减轻疼痛症状。
三、口服药物：如果局部热敷和穴位按摩都不能有效缓解疼痛，那么就需要选择口服药物来止痛。布洛芬具有抗炎、镇痛的效果；哌替啶和杜冷丁则属于强效的麻醉性镇痛药。但这些药物的使用必须严格遵循医嘱，不能自行随意服用。
四、手术取石：当疼痛非常剧烈，通过保守治疗手段无法有效缓解，或者结石本身比较大的时候，手术取石就成为必要的选择。(1)体外冲击波碎石：利用体外产生的冲击波聚焦于结石，将结石击碎后使其排出体外。(2)输尿管镜取石：通过输尿管镜进入输尿管，直接将结石取出。(3)经皮肾镜取石术：通过在腰部建立通道，进入肾脏将结石取出。
总之，对于肾结石引发的疼痛，需要根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗。同时，多喝水和多运动对于促进结石排出也非常重要。