子宫卵巢切除后保养身体主要可从以下几方面着手：饮食上，术后可多吃蛋白质含量高的食物如鸡蛋、牛奶等，也可多吃新鲜水果蔬菜如苹果、芹菜等；调节作息方面，要保持规律作息，不熬夜，且保持良好情绪，避免大的情绪波动；康复护理方面，根据季节变化及时增减衣物，尽量避免咳嗽、便秘等，不举重物，不长时间站立，术后恢复期间避免盆浴，必要时可在医生指导下进行康复训练。此外，还可通过药物方式保养，且术后要遵医嘱定期到医院复查。若术后出现不适症状，应及时到医院检查明确病因后治疗，以免延误病情伤害身体。
一、饮食
1.多吃蛋白质丰富的食物：鸡蛋含有优质蛋白质，有助于身体恢复和修复组织；牛奶富含蛋白质和钙，对身体有益。
2.多吃新鲜果蔬：苹果富含维生素和纤维素等营养物质；芹菜含有丰富的膳食纤维等。
二、调节作息
1.规律作息：保持充足的睡眠，有利于身体恢复和维持正常的生理功能。
2.稳定情绪：避免情绪大幅波动，良好的情绪状态有助于身体康复。
三、康复护理
1.注意衣着：根据气温及时调整衣物，防止着凉或过热。
2.避免不利情况：咳嗽、便秘可能会增加腹压，影响伤口恢复，要尽量避免；举重物和长时间站立也可能对身体不利。
3.避免盆浴：以免引起感染等问题。
4.康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，有助于身体机能恢复。
总之，子宫卵巢切除后要从多个方面注重保养，包括饮食调整、作息规律、康复护理等，同时遵医嘱用药和复查，出现问题及时处理。