腰间盘突出按摩有一定作用，但并非对所有人都完全管用。一般来说，约30%-50%的腰间盘突出患者通过适当的按摩可以缓解症状。
按摩的缓解机制
按摩可以通过放松腰部肌肉来起到一定作用。腰部肌肉紧张会加重腰间盘突出带来的不适，按摩能促进腰部血液循环，帮助放松紧张的肌肉，从而减轻对神经的压迫，缓解疼痛等症状。比如，专业的按摩师通过特定的手法，能够让腰部肌肉得到舒缓，改善局部的生理状态。短期缓解疼痛： 在按摩后的短期内，部分患者能感觉到腰部疼痛有所减轻，活动受限情况也能得到一定改善。这是因为按摩直接作用于腰部组织，对肌肉紧张等即时问题有缓解效果。辅助改善功能： 对于一些腰间盘突出症状较轻的患者，按摩可以辅助改善腰部的活动功能。例如，能让患者在一定程度上更灵活地进行弯腰、转身等动作，不过这种改善是有限的，不能从根本上解决腰间盘突出的病理结构问题。
按摩的注意事项
并非所有患者都适合： 严重的腰间盘突出伴有严重神经压迫症状、出现马尾综合征（如大小便失禁等）的患者不适合按摩。还有腰部皮肤有破损、感染，或者患有严重骨质疏松的患者也不能盲目按摩，否则可能会加重病情。按摩力度要适中： 按摩时力度不能过大，否则可能会损伤腰部组织。专业的按摩需要由经过正规培训的人员操作，他们会根据患者的具体情况来把控按摩的力度和手法。如果是自行按摩或者不专业的按摩，很容易适得其反，导致腰部疼痛等症状加重。
配合其他治疗的情况
结合康复锻炼： 腰间盘突出单纯靠按摩效果往往不够持久，需要配合康复锻炼。比如进行小飞燕动作，每天坚持锻炼几次，每次坚持几分钟，长期坚持有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，更好地巩固按摩的效果，预防腰间盘突出复发。辅助物理治疗： 可以配合牵引、热敷等物理治疗方法。牵引能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，热敷能进一步促进腰部血液循环，和按摩一起综合作用，能更有效地改善腰间盘突出带来的不适症状。比如牵引一般可以每周进行几次，每次牵引一定时间，和按摩等联合使用效果更佳。