腰间盘突出按摩有一定作用，但并非对所有患者都完全有效。一般来说，约30% - 50%的轻度腰间盘突出患者通过适当按摩能缓解症状。
按摩的缓解作用：
减轻肌肉紧张： 腰间盘突出往往会引起腰部周围肌肉的紧张痉挛，按摩可以通过手法放松这些紧张的肌肉。比如专业的按摩师用揉、按等手法，能让肌肉放松，从而减轻对椎间盘的压力，改善腰部的血液循环，缓解疼痛等不适。改善局部血液循环： 按摩能促进腰部局部的血液循环，有助于营养物质的供应和代谢废物的排出。正常的血液循环可以为受损的椎间盘及周围组织提供更好的修复环境，一定程度上帮助减轻炎症反应，缓解腰间盘突出带来的相关症状。
按摩的注意事项：
并非所有患者都适合： 严重的腰间盘突出伴有马尾神经综合征的患者，比如出现大小便失禁、下肢肌力明显减退等情况，不适合按摩，此时需要及时手术等更积极的治疗。还有腰椎不稳定、腰椎结核、肿瘤等疾病引起的腰间盘突出，按摩可能会加重病情，不能进行按摩治疗。按摩力度要适中： 按摩时力度不能过大，否则可能会损伤腰部的肌肉、韧带等组织，甚至加重椎间盘的突出程度。比如力度过大的按压、揉搓等手法，可能适得其反，让患者的症状加重。
配合其他治疗：
结合康复锻炼： 单纯按摩效果往往有限，需要配合适当的康复锻炼。像小飞燕动作，患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，每次保持几秒再放下，每天坚持做几组，能增强腰部肌肉力量，更好地稳定椎间盘，巩固按摩的效果。辅助物理治疗： 可以结合热敷、牵引等物理治疗方法。热敷能进一步促进血液循环，牵引则可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，和按摩一起综合治疗，能让腰间盘突出的治疗效果更好。