呼吸不上来总想深呼吸可能由多种原因引起，比如健康人在精神紧张、压力大时可能出现，一般短时间可缓解。但也可能是某些疾病导致，像心血管疾病中，心功能不全患者可能出现这种情况，约有30% - 40%的心功能不全患者会有呼吸不适想深呼吸的表现；呼吸系统疾病里，慢性阻塞性肺疾病患者也常出现呼吸不畅需深呼吸的状况。
可能的疾病因素
心功能不全：除了呼吸不上来总想深呼吸，还可能伴有活动后气促、乏力等症状。心功能不全患者心脏泵血功能下降，导致肺部淤血，影响气体交换，从而出现呼吸方面的异常。一般通过心脏超声等检查可辅助诊断。慢性阻塞性肺疾病：除了呼吸问题，还会有慢性咳嗽、咳痰等表现。患者的气道存在慢性炎症，气道狭窄，气流受限，使得呼吸不畅，需要通过深呼吸来改善通气。胸部CT等检查有助于明确诊断。
非疾病的常见诱因
精神心理因素：长期处于焦虑、抑郁状态时容易出现这种情况。比如一些学生考试前、工作压力大的人群，由于精神紧张，会影响呼吸节律，导致呼吸不上来总想深呼吸。通过心理量表评估等可辅助判断精神心理状态。环境因素：在密闭、空气不流通的环境中待久了也可能出现。例如在狭小的电梯里或者空气不流通的办公室，因为氧气含量相对较低，人体会出现呼吸代偿，表现为总想深呼吸。离开该环境后，症状通常会逐渐缓解。
如何初步判断情况轻重
偶尔发生且无其他不适：如果只是偶尔出现呼吸不上来总想深呼吸，不影响日常生活，没有伴随其他明显不适症状，比如没有胸痛、持续咳嗽、发热等，那么可能是精神心理或短暂环境因素导致，一般问题不大。频繁发生或伴随其他症状：要是经常出现呼吸不上来总想深呼吸，而且还伴有胸痛、持续咳嗽、活动后明显气促、发热等症状，那就需要引起重视，可能是疾病导致，要及时就医进一步检查，比如做心电图、胸部X线或CT、心脏超声等相关检查来明确病因。