肋骨下面中间和左侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常由于肋软骨的炎症或损伤引起。疼痛可能在肋骨下面中间或左侧出现，并可能伴有压痛和肿胀。治疗方法包括休息、热敷、止痛药（如布洛芬）和物理治疗。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由于感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽和呼吸困难等症状。治疗方法取决于病因，可能包括抗生素、抗炎药或其他治疗方法。
3.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜的溃疡，疼痛通常在胸骨下面或左侧出现，并可能在进食后加重。其他症状可能包括消化不良、恶心、呕吐和腹胀等。治疗方法包括饮食调整、药物治疗（如质子泵抑制剂）和可能的手术治疗。
4.胰腺炎：胰腺炎是胰腺的炎症，疼痛通常在左上腹出现，并可能向背部放射。其他症状可能包括恶心、呕吐、发热和黄疸等。治疗方法包括禁食、静脉补液、止痛药和可能的药物治疗或手术治疗。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常在胸部中心或左侧，但也可能向左下肋骨下方放射。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致疼痛，并可能伴有其他症状，如呼吸困难、出汗和恶心等。如果怀疑是心脏疾病引起的疼痛，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行影像学检查（如X光、CT、超声等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：尽量减少活动，避免加重疼痛。
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展身体。
热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷疼痛部位，但要注意避免烫伤或冻伤。
避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度进食或吃辛辣、油腻食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，以上只是一些常见原因的列举，还有其他可能导致肋骨下面中间和左侧疼痛的原因。每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。