脸上过敏了可以通过以下方法进行缓解：
1.停用可疑化妆品：使用新的化妆品或护肤品后出现面部过敏，应立即停用可疑的化妆品。
2.冷水敷脸：用冷水或冰水冷敷面部，减轻红肿和瘙痒症状。
3.避免刺激：避免热水洗脸、过度清洁、摩擦面部等，以免加重过敏症状。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
5.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
6.使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，或口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，如果过敏症状严重，如出现面部肿胀、水疱、渗出等，应及时就医，避免自行用药或处理，以免加重病情。同时，在日常生活中，应注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，增强皮肤免疫力。