一般情况下，孕期吃葡萄干有如下好处：一是补充营养，二是改善贫血。
一、补充营养：葡萄干是各种葡萄的果实通过日光晒干或在阴影下晾干而得，其富含多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有着较高的营养价值。孕期食用葡萄干能起到补充营养的作用，一定程度上还可提升免疫力。
二、改善贫血：在孕期，胎儿会持续从孕妇身体摄取营养，这容易导致孕妇出现贫血状况。而葡萄干中含有丰富的铁、钙等营养物质，适量食用具有补气血、暖肾的功效，所以对改善贫血有益处。
此外，孕期吃葡萄干还有降低胆固醇、缓解神经衰弱等好处。故而建议孕妇在日常生活中适量食用葡萄干。总之，孕期合理食用葡萄干能带来多种益处，但也要注意适量原则。