怀孕后出现腰疼比较常见，大约有半数以上的孕妇在孕期会有不同程度的腰痛现象。这主要是因为孕期身体发生了一系列变化导致的。
激素变化引起的腰疼
孕期激素影响：怀孕后，女性体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能会导致腰部关节稳定性下降，从而引起腰疼。一般在怀孕中晚期比较明显。子宫增大牵拉：随着孕周增加，子宫逐渐增大，向前突出，会改变身体的重心，腰部肌肉需要持续紧张来维持身体平衡，时间长了就容易引起腰疼。
姿势改变导致的腰疼
孕期姿势变化：为了保持身体平衡，孕妇走路时会不自觉地挺胸凸肚，这样的姿势会加重腰部肌肉的负担，导致腰疼。比如很多孕妇走路时会感觉腰部很累。睡眠姿势不当：孕期睡眠时如果姿势不合适，比如长时间仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，也可能引发腰疼。建议孕妇尽量采取左侧卧位睡眠。
腰椎本身问题引发的腰疼
腰椎负荷增加：孕期体重逐渐增加，腰椎的负荷也随之增大，容易导致腰椎间盘突出等问题，从而引起腰疼。有研究显示，孕期体重增长过多的孕妇，发生腰疼的几率相对更高。腰部肌肉劳损：有些孕妇在孕前就有腰部肌肉劳损的情况，怀孕后由于身体变化，会使原来的劳损加重，引发腰疼。比如曾经有过腰部扭伤史的孕妇，孕期更易出现腰疼症状。